jak napisał

Tak jak DaroNigga napisal Zaczynasz ćwiczyć to przydała by sie dietke ułożyć potem sensowny trening narazie jakiś obwodowy (ACT)i to wszystko jak narazie odżywki i suple narazie zostaw a zobaczysz że bez nich wszystko bedzie szło oki

Co wy gadacie, Najmocniejszy stack na każdego działa co innego, Hp to wcale nie jest przedttreningowy jak ktoś tam napisał, jak nie macie wiedzy to nie doradzajcie. Fajne stacki juz padły clout, Gm ,xp ,nitro. Mnie osobiście najlepiej podoba sie Clout

nie no panowie , wszystcy głupoty piszecie , albo to triceps za dużo albo za mało odpoczynku ma , albo jeszcze jakić tam ro.zp.iź.dz.ie.l najmądżejszym treningiem jaki tu widze to ten co maat napisał , chociaż ciężko w nim będzie dobrze przećwiczyć całą klatke , barki i triceps , bo coś zdecydowanie ucierpi , i środe z piatkiem bym zmienił ale [...]

Skoro Ci się nie chce to nie idziesz ,jeśli chcesz to idzesz. Najważniejsze podejście - nie ma reguły. ale co do czego?? jak on napisal ze cwiczy act ma efekty i nie wie czy dalej ciagnac ten plan bo w arcie jest napisany okres czasowy po ktorym powinien przejsc na inny plan.

nikt nie napisal ze cyca masz miksowac ryz, kasza cos z tych rzeczy jak macie jakies sprawdzone przepisy to sie podzielcie

siema jestem z nowej soli jak chcecie cos wiedziec to piszcie tu jutro lub pojutrze pojde do zakladu i zapytam ale na stronie tam wszystko powinno byc napisane Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-02-18 19:15:30 edit-hahah to po co oni piszą ze mają do sprzedania białko mogli by tez napisać ile jest gr białka na 100gr produktu a tam nic to jest [...]

MatGor Wiesz co, nie mam do nich dostępu tylko kiedys jak mielismy testy szybkosciowe to nam trener dawał do porównania. Nani20 Ci dobrze napisal, ponizej 4 sekund na 30m to bardzo dobry wynik. Na 5 metrów tak średnio 0,94s (o ile dobrze pamiętam) Zmieniony przez - MVP w dniu 2008-07-05 13:35:05

mam jescze dwa pytanka 1. ktos tam wyzej napisal kielbasa ????? i czy dobra jest do przytycia ???? 2.jak z ta oliwa ????? ja jak robie omlet to daje wiecej oliwy i pozniej ja jem z omletem. czy to dobrze ??????????

Wiem, że może się to wydawać głupie, ale zanim stworzyłem ten wątek, naprawdę próbowałem się mocno przełamać, żeby przełknąć i nie dałem rady, no cóż, każdy ma jakieś słabości :) Jeszcze popróbuję jak to napisał fukinhot, wyobrazić sobie, że to kawałek żarcia. Jednak zanim się przełamię, chcę wiedzieć, czy nie ma żadnych przeciwskazań zdrowotnych [...]

Przykład dzień dzisiejszy. Udało mi się z telefonu zrobić. Tak jak wspomniałem brak cardio i interwałów. Akurat mam taką pracę że muszę być w miarę "rześki". P.s oczywiście pierwszy posiłek jest podzielony na pól ☺ czy w sumie jest tych posiłków 4. Wrzuciłem z ostatnich 4 dni. /SFD/2017/3/25/e4080ac626fb4335b25635eee4e494e7.jpg [...]

****a pisz jak człowiek a nie jednom/całom/zeczy.Gregor wszystko ci napisal, chyba ze nie masz kiedy wziac ostatniej tabletki z powodu braku posiłku

kofeiny jakbyś dał 400g to byś posta już nie napisał - 400mg, ale to taki szczegół :-) kreatyna działa długofalowo, a nie doraźnie jak pompery arginina i cytrulina, więc ciężko odczuć jej działanie które też zależy od organizmu, ale możesz to zauwazyć np. po pełniejszych mięśniach, czy większej sile, osobiście zauważam, że zaczyna działać, bo dość [...]

Dokładnie jak wyżej kolega napisał , na poczatek mozesz tylko zrezygnowac z cardio i bedziesz obserwował co sie dzieje , chyba ze twój deficyt był dość głeboki to możesz wywalić cardio i dodac jakąś pule kcal . Tak czy inaczej to warto wyliczyć na nowo swoje zero kaloryczne ale trzeba brać poprawkę ze po dobrze zrobionej redukcji organizm moze [...]

Najtaniej wyjdzie tak jak kolega wyżej napisał. Przed trainem strom po tcm i w dnt tcm.

Takim treningiem to Ty mięśni nie rozbudowałaś ,raczej tak jak z0mbi3 napisał ,wręcz przeciwnie.

[...] go używać od pewnego czasu i tak sobie szukam informacji na jego temat. (Prezent) Ogólnie w smaku bardzo dobry ktoś napisał, że nie można na nim smażyć z tego co czytałem to można i ja na nim smażyłem i jakoś nie było żadnych problemów. W smaku dobry - bardziej mi smakuje niż oliwa. W sumie, jak dla mnie to ten Golden Drop jak najbardziej ok.

[...] burdla w tematach merytorycznych. Dziekuje za uwage. Co do glownego tematu 3 razy w tyg treningu pozwala na dosc szybka i efektywna nauke technik JEDNEGO SYSTEMU. Inna sprawa, ze tak jak ktos juz napisal stojka bokserska pod MMA bedzie wygladala inaczej niz ta w boksie w czystej postaci. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-10-17 19:49:17

daj sobie spokój z tą kreatyna braną z partyzanta, poczytaj lepiej to i owo na temat: diet,supli i treningu jak??? kiedy??? i gdzie??? W twoim wieku też myślałem że kreatyna czyni cuda, ale nie stety to tylko dodatek Ten twój roztwór rozrabiany na noc to będzie jak DUDEK napisał kreatynina ktora jest produktem uboczny dla mięśnia. Kreatynina, [...]

bardzo bys pomogl jak bys napisal co zrobiles ze taki progres klatki chodzi mi tylko o srodek i gorna czesc ;) chodzi mi o trening jakie cwiczenia itd ;)

zdecyduj sie wiec na jakis realny cel to cos doradzimy, bo jak kolega juz wyzej napisał cel nierealny, a a odnosnie tego co pisza producenci na etykietach to jedno a rzeczywistosc to drugie, nie bierz do siebie tego co oni tam wypisuja